Lachyoga

LACHYOGA ist ein einzigartiges Training, das Lachen ohne Grund mit Atemtechniken des Pranayama kombiniert. Jeder Mensch kann lachen, ohne auf Humor, Witze oder Komödien angewiesen zu sein.

 

Lachen wird zu Beginn als Körperübung simuliert, während in der Gruppe Blickkontakte aufgebaut werden und kindlich- spielerische Verhaltensweisen einfließen. In den meisten Fällen führt das rasch zu einem echten, ansteckenden und herzhaften Lachen ("fake it until you make it").


Erfunden wurde diese Technik 1995 in Bangalore, Indien, von dem Allgemeinmediziner Dr. Madan Kataria und seiner Frau Madhuri.

 

Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass unser Körper nicht zwischen echtem und simuliertem Lachen unterscheiden kann. LACHYOGA ist die einzige Technik, die erwachsenen Menschen herzhaftes, anhaltendes Lachen ermöglicht, ohne dabei das kognitive Denken zu involvieren.

Die westliche Wissenschaft beschäftigt sich bereits seit langer Zeit in der Gelotologie (Wissenschaft des Lachens) mit der gesundheitlichen Wirkung des Lachens. Zahlreiche Lachtherapien und auch die Bewegung der Clini- Clowns, der Roten Nasen, etc. sind daraus entstanden.

 

Vorteile von LACHYOGA:

  • Lachen ist der einfachste und schnellste Weg länger auszuatmen und die Lungen zu reinigen.  Verbrauchte Luft wird ausgeatmet und frischer Sauerstoff aufgenommen, was die Voraussetzung für einen gesunden Organismus ist.
  • durch das tiefe Atmen wird der parasympathische Part unseres vegetativen Nervensystems angeregt, der Stress, negative Emotionen, Depressionen und Anspannung reduziert und so zu Entspannung führt.
  • stärkt das Immunsystem und reguliert den Blutdruck
  • Training des gesamten Herz- und Kreislaufsystems, intensives Training der Bauchmuskeln durch ständige Kontraktion beim tiefen Ausatmen
  • LACHYOGA verbindet. Lachen ohne Grund verbindet Menschen verschiedener Kulturen und Länder, egal welche Sprache sie sprechen oder wie sie leben.
    "let's laugh together to change our world. to be one." (Sabine Hubmayer)
  • LACHYOGA hilft uns unsere Geisteshaltung zu verändern und auch in herausfordernden Zeiten lebendig und in einer positiven Haltung zu bleiben.

 

"Jede Sekunde die wir lachen, verlängert unser Leben um ein Jahr." (Chinesische Weisheit)